Ajax trainingspakken

Elke ajax fan wilt een mooi ajax trainingspak. Ieder jaar komt er een nieuw pak uit en deze moet je als echte Ajax supporter wel in huis halen. Je kunt niet zeggen dat je een supporter bent en slechts bij winst zeggen dat Ajax je alles is. Je moet er zijn door dik en dun Ajax steunen het seizoen van 2014/2015 was geen succes, maar er bleven wel 30000 supporters iedere wedstrijd kijken. Deze supporters dat zijn de genen waarop ajax kan bouwen.

Kijk voor meer informatie over een ajax trainingspak op www.ajaxtrainingspak.nl.

Maak tijd voor sportschool Amsterdam

Iedereen is tegenwoordig druk met van alles en nog wat. Sommigen hebben een gezin, een ander is veel tijd kwijt aan zijn baan. Je moet nog boodschappen doen, of naar een verjaardag. Maar toch is het sterk aan te raden om je in te schrijven bij een sportschool Amsterdam. Want als je gezond wil zijn en blijven, is lichamelijke beweging en onmisbaar onderdeel. De website http://www.sportschoolamsterdam.eu/ heeft veel informatie te bieden op dit gebied, dus surf hier snel naartoe en lees je in over sportschool Amsterdam om een goede keuze te maken.

Geen sportschool Amsterdam plek in je leven

Natuurlijk kun je beginnen met gezond eten. Dit kost minder tijd, minder geld wellicht. Maar je moet echt bewegen als je je lichaam zo gezond mogelijk wil houden. En dan is alleen de trap oplopen en naar je werk fietsen waarschijnlijk niet genoeg. Daarbij is sporten ook nog eens een manier voor veel mensen om te ontspannen. Misschien niet lichamelijk, maar geestelijk kun je tijdens het trainen je hoofd helemaal leeg maken. Probeer het eens, want de kans is groot dat je je na een stevige work-out weer helemaal herboren voelt. Dan voel je je vast beter!

Nog geen plannen voor de zomer? Bezoek een kitesurfschool!

De zomer is aangebroken en veel mensen hebben al de nodige plannen gemaakt om er ook deze zomer weer een geweldige tijd van te maken. Zoals ieder jaar zullen veel Nederlanders hun spullen inpakken om voor een aantal weken richting Frankrijk of Spanje te vertrekken. Heb jij deze zomer geen tijd of geen geld om op vakantie te gaan? Ook in Nederland kun je de tijd van je leven hebben op bijvoorbeeld een kitesurfschool. Bang dat het weer hier niet mee zal werken? Maak een lijst met dingen die je deze zomer absoluut wilt doen en zorg voor zowel dingen op je lijst die je kunt met goed weer en dingen die je kunt doen met slecht weer. Denk er bijvoorbeeld aan om een kitesurfles te nemen. Dit is natuurlijk het leukst als het mooi weer is, maar ook op een regenachtige dag kan dit een leuke ervaring zijn.

Hoe ziet een kitesurfschool eruit?

Op een kitesurfschool word je begeleid door een professionele kitesurfer die goede ervaring heeft met het geven van een kitesurfles aan een variërende doelgroep. Tijdens de les zal er eerst aandacht besteed worden aan de verschillende ervaringsniveaus in de groep. Zowel gevorderden als beginners kunnen deelnemen aan een les bij onze kitesurfschool. De groepen zijn klein dus iedereen krijgt een goede persoonlijke begeleiding. We proberen mensen van dezelfde ervaringsniveaus bij elkaar in een groep te plaatsen. Op die manier leer je het meeste op de kitesurfschool. Je kunt ook een cursus bij ons volgen. Tijdens de zomermaanden zul je dan verschillende lessen bij ons volgen. Wij leveren aan het begin van iedere les de benodigde materialen. Hier hoef jij je dus geen zorgen over te maken. Wil je aan het einde van de cursus verder? Wij helpen je graag!

[Read more…]

Studio Sport gemist

Het bekende tafereel op de zondagavond begint steeds minder gewoon te worden. Vroeger (tot een paar jaar geleden) zaten heel wat gezinnen op de zondagavond om 7 uur met een bordje op schoot voor de televisie. Dan begon namelijk Studio Sport: het programma waar vooral de vader en zoons graag naar wilden kijken. Dit was dan direct een goede reden om voor een keer in de week eens met het bord op schoot te eten. Tegenwoordig kun je echter als je Studio Sport gemist hebt, dit gemakkelijk terug kijken op het internet. Via verschillende websites kun je de uitzendingen bekijken als je de uitzending gemist hebt. Dit is voor veel mensen die niet van sport houden, een reden om te zeggen dat er iets anders voor de televisie moet op zondagavond: als je Studio Sport gemist hebt, kun je het toch terug kijken.

Studio Sport gemist? Geen probleem

Er zijn verschillende manieren om programma’s terug te kijken. De gemakkelijkste manier is als je een televisie hebt met een abonnement voor interactieve televisie. Dit houdt in dat je niet alleen programma’s kunt pauzeren en terugspoelen, maar ook de uitzendingen van de laatste paar dagen kunt terugkijken. Bij de publieke omroep is dit gratis, voor programma’s van de commerciële omroep moet hier voor betaald worden. Daarnaast kunnen heel veel uitzendingen ook via de computer teruggekeken worden: als je Googelt op ‘Studio Sport gemist’ vind je verschillende websites, die filmpjes aanbieden. Ook zijn er verschillende apps beschikbaar op mobiele apparaten, waarmee je programma’s kunt terugkijken. Maar ook op de smartphone en tablet kun je gewoon in de internetbrowser de uitzending terugkijken als je Studio Sport gemist hebt. Op deze manier is het gemakkelijk om alle programma’s te kijken wanneer je maar wilt, maar gaat er toch langzamerhand een klein stukje zondagavondcultuur verloren… 

[Read more…]

Dit weet je nog niet!

Veel mensen denken gezond te leven. En dat het gezonder niet kan. Hier zijn een aantal feiten die de meeste mensen niet weten over bepaalde soorten voeding.

Melkproducten:

Wanneer u zich afvraagt waarom het is dat u wat meer vet heeft dan een ander en gewoon gezond eet, vraag dan bij uzelf of u veel zuivelproducten consumeert. Zuivelproducten bestaan voor zo goed als helemaal (qua koolhydraten) uit suikers. Wanneer deze niet verbrandt worden zullen deze zich omzetten in vet.

Consumeer in plaats van melkproducten iets met minder suiker, zoals water crystal clear. Deze bevatten weinig calorieën en kunnen onbeperkt worden geconsumeerd.

Wat wij aanraadden is voor snelle koolhydraten bananen te eten en voor langzame havermout. Doe dit wanneer je op staat (langzame koolhydraten) en je zult een groot deel van de dag voorzien zijn in een deel van je koolhydraten die geleidelijk worden afgegeven. Voor maximaal resultaat bij het sporten kun je het ook nog om 9 uur s avonds nemen. Het zijn langzame koolhydraten die zich in de nacht in het lichaam laten opnemen en laten het lichaam herstellen van de geleverde inspanning.

Voor meer/ sneller resultaat kun je ook creatine gebruiken. Dit geeft extra kracht en spier energie.

[Read more…]